Willkommen bei deiner Ernährungsberatung mit Herz.
"Die Gesundheit wächst im Garten."
-Fernand Lequenne-
Gesunde Ernährung darf leicht sein und Spaß machen.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Freude am Essen. Ganz ohne strenge Verbote oder komplizierte Regeln – dafür mit viel Herz, Fachwissen und einem offenen Ohr für deine individuellen Bedürfnisse.
Mein Ziel für dich
Ich möchte dir zeigen, dass bewusste Ernährung kein Verzicht ist, sondern eine Form der Selbstfürsorge.
Ob du Gewicht reduzieren, Verdauungsbeschwerden lindern oder einfach gesünder leben möchtest – gemeinsam finden wir den Weg, der zu dir passt.
Ich freue mich riesig darauf, dich kennenzulernen!
Philosophie
Jeder Mensch ist einzigartig und das gilt auch für seine Essgewohnheiten!
In meiner Ernährungsberatung steht der Mensch im Mittelpunkt.
Ich nehme mir Zeit, dich und deine Situation kennenzulernen, denn jede Geschichte ist anders. Auf dieser Basis entwickeln wir gemeinsam realistische und alltagstaugliche Strategien, die langfristig wirken.
Warum sich eine Ernährungsberatung lohnt
Mehr Energie und Lebensfreude im Alltag
Bessere Verdauung und Wohlbefinden
Nachhaltige Gewichtskontrolle
Mehr Verständnis für deinen Körper
Lass uns gemeinsam starten
Wenn du etwas verändern möchtest, ist jetzt der richtige Moment.
Vereinbare dein Erstgespräch – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Ablauf
Telefonat vereinbaren
(15 min)
In einem lockeren, kostenlosen Gespräch von etwa 15 Minuten plaudern wir ganz entspannt über dein Anliegen und ich beantworte dir gerne all deine Fragen.
Erstgespräch/ Kennenlernen (60-90 min)
Zuerst nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Ernährungs- und Gesundheitsanamnese. Um ein noch besseres Bild zu bekommen, schauen wir uns vielleicht auch deine Körperzusammensetzung genauer an. Danach setzen wir uns zusammen und sprechen über deine Ziele – denn das ist entscheidend für unsere gemeinsame Reise. Und zum Schluss bekommst du von mir ein praktisches Ernährungsprotokoll mit, das dir helfen wird, auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Lass uns das zusammen angehen!
Führen des Ernährungstagebuchs
Das Ernährungstagebuch ist wirklich eine super wichtige Basis für unsere gemeinsame Reise! Keine Sorge, ich bin hier, um dich dabei zu unterstützen. Wir schaffen das zusammen.
Die Beratungsgespräche
(45-60 min)
Der zentrale Teil unserer Zusammenarbeit.
Hier bekommst du die wertvolle Auswertung deines Ernährungsprotokolls. Außerdem bekommst du ganz individuell für dich gestaltete Ernährungs- und Verhaltensmaßnahmen und nützliche Materialien. Gemeinsam werden wir tolle Wochenpläne entwickeln. Wie viele Folgetermine du benötigst, hängt ganz von deiner Ausgangslage, deinen Zielen und deinem eigenen Tempo ab. Ich freue mich darauf, dich auf dieser spannenden Reise zu begleiten!
Abschlussgespräch
(45-60 min)
Klar, lass uns über all die tollen Dinge sprechen, die du erreicht hast!
Gemeinsam können wir spannende Übungen und hilfreiche Strategien entwickeln, die dir helfen, Rückfälle zu vermeiden und deinen Erfolg langfristig zu sichern.
Kontakt aufnehmen
Telefon: 0151 72147666
E-Mail: joanakristinkoelsch@gmail.com
Adresse: Am Gemäuer 3, 67435 Neustadt/Mußbach